小潜艇阿力和小伙伴贝贝在执行深海探测任务时，被巨大章鱼“老章”的触手卷进了神秘的海底火山盆地。老章没有吃掉它们，而是要求它们代表“外来者”队，参加一年一度的“海底运动会”，对手是各种深海巨兽。比赛项目包括：珊瑚障碍跑、深海水球、和——最离谱的——激流冲浪。阿力和贝贝必须一边比赛一边想办法发出求救信号，却在过程中发现老章举办运动会是为了寻找失踪多年的章鱼妻子。
笑点密集且不低龄化，老章这个角色意外催泪。海底运动会的设计脑洞大开，画面色彩艳丽，是合格的合家欢续作。
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